早起きのコツ | 東進ハイスクール市川駅前校|千葉県

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2017年 4月 27日 早起きのコツ

こんにちは!鈴木優子です!!

きのうまで体調不良でしたが今日から張り切って毎日早起き頑張ろうと思っています!

さてさていよいよGWが始まりますね!校舎がなんと朝の7時からあいてます!!!!

早起きは三文の得って言いますよね!どんな得があるかというと・・

①朝早く起きるだけで普段の倍の量をこなせる

②生活リズムをただす良い機会になる!

③生活が正されると頭もフル回転!

最高じゃないですか!!わたしなりの早起きのコツを教えていきます!

①まずは早く寝ること!

やりたいこともいろいろあるとは思いますが翌日寝不足で頭が働かないんだったら思い切って寝ちゃいましょう!!

②寝る1時間前にはスマホやテレビとばいばい!

やはりブルーライトを浴びると頭が活性化して寝つきが悪くなってしまいますね~

③お風呂には5分はつかって体をあたためる!

④起きたらカーテンを思いっきり開けて伸び!

太陽の力は強いです(笑)

寝る前は思いっ切ってリラックス、起きたら積極的に活発になることが大事です!

担任助手が7時に校舎で待っているので一緒に早起き頑張りましょう!!応援しています!

 

 

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市川駅前校 担任助手 鈴木優子