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2020年 2月 12日 勉強法
こんにちは！東京工業大学理学院物理学系の岩瀬篤広です。
自分もつい最近春休みになりました！
春休みの目標は車の免許取得と生活リズムの改善とその他諸々です。
特に早起きはできるようにしたいなと思ってます！！
頑張りたいと思います。
受験生の皆さん受験期間は残りわずかだと思います！
最後まで公開の残らないように頑張ってください。
担任助手一同最後までサポートします！
今日は集中できる勉強について考えてみたいと思います。
大学２年生になって専門科目を学ぶようになって勉強しようと思っても大学生活の中では様々な誘惑がありなかなか受験生の時のように集中するのが難しいです。
その中でこの一年色々調べてよかったなと思う勉強法について紹介したいと思います。
1つめは勉強する環境としない環境をしっかり分けるです。
例えば東進で勉強するところではスマホをいじらないなどです。
スマホをいじるときはわざわざ別のところまで行っていじりましょう。
2つめスマホはカバンの底。
スマホを使いたくなる衝動に駆られてもカバンの底に入れておけば取り出す前に自問自答できます。
自分はこれでスマホを遠ざけられるようになりました。
3つめは動くことです。
座ってばかりだけでなく少し歩き回ることで酸素が頭に回るそうです。
迷惑にならなければ貧乏ゆすりも効果があるそうです。
自分はあまりずっと座ってられないのでよくうろうろしています。
4つめは仮眠は30分まで。
勉強中どうしても眠くなる時があります。
睡眠は記憶の定着につながるので悪いことではありません。
そんなときはカフェインを摂取して自分は15分寝ます。調べたら30分くらいまでならいいそうです。
多く寝てしまうと体が本当に寝てしまうのでダメなそうです。
また家で仮眠を取るときも布団で寝るとだいたい起きれないのでやめたほうがいいです。
床で寝ましょう。
5つめはマルチタスクをやめることです。
一つのいまおこなっていることに集中しようということです。
勉強する内容をコロコロ変えないことです。
いま行ってること以外に気持ちが向いてしまい集中できません。
だから、ここまででやると決めてやってから他の科目に移るようにすると集中できます。
だらだらやるよりここまで終わらせると決めてやることにもつながり面倒臭がりな自分でも結構時間をかけずにタスクを消化できます。
よく聞く話ですが机の上にはいま行うタスクだけにするなどもいいと思います。
6つめはインプットとできるは違う。
暗記や数学の解法、自分にとっては物理の内容を本で読んでわかった気になってもだいたい覚えてません。
人間は自分に関係ないものは覚えないそうです。
僕も人の話とかはだいたい覚えていないのでよく痛感します。
覚えるためにはアウトプットをして自分の体験に近づけましょう。
数学なら自分で解く。暗記ものなら自分でクイズを作って答えてみるなどです。
インプットなしでも難しい問題を色々な参考文献を参考にして自分で一回解くだけの方が、解答を何回も見るよりもはるかに楽にそのあとに問題が解けるようになりました。
またわかった気になっていても問題演習で自分のわかっていないことがわかる時があります。
手を動かして問題演習は大切だと感じますね。
7つめはアウトプットについてです。
自分の記憶に残すには強い印象や自分の感情がないとダメです。
なので見たことあるけどどうやって解くんだっけという問題は少し悩み続けましょう。
できないイライラやもどかしさによって印象に残りやすくなります。
受験数学などはパターンは大事です。
試験中に昔頭のいい人が考え出した解法を思いつくなんていうのは無理です。
難しく見える問題も知っている問題に帰着させるのが大事なので意識して欲しいなと思います。
また自分の感情をリンクさせると暗記しやすいので暗記する時のメモの際に自分の気持ち、
例えば興味深いだとか、意外だったとかも一緒にメモしておくと印象に残しやすいです。
後者の方は勉強ではあまり使っていませんがよく本を読む時のメモを取る際によく使っています。
自分がいいなと思っているだけの勉強法なので参考にできるとこだけして欲しいなと思います。
楽しく勉強していきましょう！！
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市川駅前校 担任助手 岩瀬篤広
