やる気の出し方 | 東進ハイスクール市川駅前校|千葉県

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2020年 2月 17日 やる気の出し方



こんにちは!

青山学院大学経営学部マーケティング学科の後藤真凜です!

年が明けてから早2か月がたちますね。

大学1年生としての授業もテストも終わり、もう大学2年生になるのか、、、と時の早さに驚いています。

大学生のうちに時間があるからこそ、たくさん旅行に行ったり新しい趣味を始めてみたいな!と思っています。

その一方で勉強も忘れずにしています。

やりたいこととやらなければいけないこと、バランスをとるのってすごく難しいですよね、、、

高校1、2年生のみなさんも

部活や学校行事との両立難しいな、、、

と思うことありませんか?

 

「部活でつかれちゃって」

「学校行事が近いから」

こんな理由でなかなか勉強に集中できないこと、ありますよね。

 

そんな日は

「今日1日くらい、まあいいか」

なんて思ってなんとなく過ごしてしまうこともあるのではないでしょうか。

 

そんな皆さんにぜひ今日知ってほしいことは

【作業興奮】

という言葉です。

 

作業興奮とは

手足や頭を使うと、脳の側坐核という部分が刺激され

それによりやる気物質のドーパミンが分泌される

ということです。

ちょっと難しいですよね(笑)

つまり、簡単に言うと

一旦行動を始めることでやる気が出て、継続できる

ということです。

 

なので

「今日は何となくやる気でないな」

「やる気でたら始めようかな」

なんて思っていたらいつまで経ってもやる気なんて出てこなく、始められません。

 

そういうときこそ

一旦勉強を始めてみる

ことでその後からやる気が出てきます。

 

そういうやる気を起こすための勉強としておすすめなのは

自分が好きな科目からはじめることです。

普段はバランスよく勉強する必要がありますが

集中するための最初の時間は好きな教科を取り組んでみるのもいいと思います!

 

実際にわたしも勉強を始めなければいけないのにやる気が出ない時、

好きだった英語から始め、その流れで自然と集中し、他の科目の勉強にもスムーズに移ることができていました。

 

それでもどうしても眠くなってしまうときは

書くだけでなく、音読をしてみるのもとても効果的だと思います。

何もしないでやる気が起きるのを待つのではなく、

行動してやる気が起きる

作業興奮

を意識して、部活も勉強も両立して頑張りましょう!

今日も市川駅前校のブログを読んでくださりありがとうございました!

明日のブログは木田担任助手です。お楽しみに!

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市川駅前校 担任助手 後藤真凜

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