ブログ 2018年11月の記事一覧
2018年 11月 30日 マイナス思考の危険
こんにちは！立教大学文学部に通う２年生の鈴木優子です！
みなさん大学生になったら何をやりたいですか？
サークルにアルバイトにインターンシップに…
大学生はやろうと思えば様々なことに挑戦できます！
今日は私のサークルの話をしようと思います！
以前サークルの大会で京都に行ってきました！
わたしのサークルでは英語でスピーチを書いて大会で発表したりします～
英語でスピーチとかすごそうに聞こえてしまうと思うのですが
全然そんなことなくて、ほーんとにだれでもできるんです！
内容は何でもありです！
「温暖化の対策をしよう」でも、「三日坊主をなくそう」でも、「高齢者に席を譲ろう」でも
最近問題だなと思っていることなら何でも大丈夫です！
そこでわたしはどんなスピーチにしたかというと…
「ものごとに前向きに取り組もう」という内容にしました！
実際の題名は「Praise Yourself and Change Your World」です！
今日なぜサークルの話をしようとしているかというと、、
このスピーチの内容がみなさんのお役に立てるかと思ったからです！
軽く紹介するので参考にしていただければ幸いです！
まずスピーチの構成についてですが
Problem （現状の問題点）
Harm （問題点から起こる害）
Cause （その問題点の原因）
Solution （その問題点の解決方法）
この四段階に分けて構成していきます
わたしのスピーチにあてはめると…
P マイナスの感情を持ってしまう人が多い
H 何も生まれない、悪循環になるだけ
C ドーパミンが足りていない
S 自分を褒められる状態にする
んーーこれだけだとちょっとよくわからないですよね。
軽く説明していきます！
みなさんはマイナスの感情を抱いてしまうことはありますか？
やらなければいけないことに足して「だるい。」と思ったり
受験に「落ちたらどうしよう…」「受験来ないでほしい…」
などと思ってしまうことはありませんか？
ほとんどの人が「はい」と答えるかと思います。
もちろん私も思います。
でもよく考えてみてください
その感情を抱いたところで何も生まれないですよね
現状は何も変わりません。
むしろマイナス思考になったせいで結果がうまくでず悪循環になってしまうかもしれません
マイナスな思考には何のメリットもないんですね・・
（これを理解しておくだけでマイナス思考に陥った時でも
マイナス思考はよくないな。と気づけることもあります）
ではそのマイナス思考の原因は何なのか？
いろいろと調べたところ・・・
科学的に言うと、｛ドーパミンの欠如｝らしいです！
ドーパミンというのはポジティブ思考の源になっている神経伝達物質です
ということうはドーパミンの量を増やせさえすれば
ポジティブ思考になるのです！！
ドーパミンの量を増やす一番の方法として
｛他人に褒められる｝これが最も効果的らしいです。
しかし、赤ちゃんの時は歩いただけで何かを食べただけで
褒められていた私たちですが、悲しいことに
大人になるにつれ私たちは
簡単に褒められなくなってしまいますよね。
ではどうしたらいいか。
わたしなりに考えてみました
あ！！思いつきました！
「自分で自分を褒めてしまえ！」
これなんですね！！
自分で自分を褒めるには誰も必要としませんし
自分さえいればできてしまいますね！
自分を自分で褒めたくなる状況を作るには
「成功体験」をつくらなければなりません
大きな目標を達成することは
かなりの時間と労力を必要とするので
まずは大きな目標達成のための
「小さな目標」をたててみてください
そしてそれを全力でこなしてみてください。
１週間でも１日でもかまいません。
どんなに小さな目標でもかまわないので
その目標達成のために全力をかけてみてください。
その小さな成功体験が少しずつ自分の自信や成長につながり
自分のことを褒めたくなるのではないでしょうか？
小さな成功体験がきっとみなさんを大きく変えます！
ざっとこれが私のスピーチの内容です！
自分を好きになって褒めるために目標を達成して
ポジティブ思考になろう！という話ですね。
受験と大きくかかわっている点がかなりあると思うので
ぜひ参考にしてみてください！
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2018年 11月 29日 優先順位をつけよう
こんにちは！
星薬科大学薬学部薬学科一年の野村美月です！
最近大学では私は実習期間に入りました。
実習は、実験をして、結果をまとめて考察をします。
今回の実習では、高校生のみなさんにも馴染みのあるような、
官能基の検出や、有名な分離法などを行なっています。
化学選択の人はピンときますかね。
実習はとても忙しく大変ですが、
今まで蓄えてきた知識をそのまま生かせるのでとてもたのしいです。
さて、
受験生のみなさん
センター試験まで残りおよそ50日ほどとなりました。
この50という数字を見て、どう感じますか？
感じ方は人により異なるとは思いますが、
残された時間は誰にとっても同じです。
本番までの時間は決して長くはないですから、
それまでにやっておきたい、やっておくべき勉強を挙げればきりがないでしょうけれど、
もちろんいまからできることには限りがあります。
時間が足らないという現実から目を逸らして、片っ端から勉強している人のために
もう一度言います。
いまからできることには限りがあります。
時間は有限です。
まずこれは冷静に理解してください。
その上で、勉強に優先順位をつけていきましょう。
そうすれば効率のいい勉強ができるはずです！
あれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！と慌てふためくよりも、
どう勉強をすすめていくのが自分にとってベストなのかをよく考える時間を大切にしてください。
ここから本番までどれだけ点数を伸ばせる勉強をできるかで、
結果は分かれると思います。
ですから、効率重視でいきましょう。
最後まで落ち着いて自分の勉強を進めてください！
辛くなったら担任助手に声をかけてくださいね。
応援しています。
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2018年 11月 28日 新受験生！定期試験期間こそチャンス！
こんにちは！
早稲田大学教育学部４年
宮野瑛莉果です！
きょうは新受験生に
向けての内容なので
冒頭は
受験生に向けてひとこと！
新しい知識をつける勉強
と
知識を確実なものにする勉強
を両立していきましょう！
知識を確実なものに
するための、
復習や解き直しを
疎かにしている人も
ちらほら。
めちゃくちゃ
もったいないです！
「一度見たものは
すべて自分の力に」
これが合言葉です。
ぜひ意識してみてください。
では本題に入ります。
東進ハイスクールでは、
１２月１日で
新学年になりますね。
新しく講座が増え
やる気に満ち溢れている
新受験生
が多いのでは
ないでしょうか…！
「週間で〇コマやるぞ！」
「高速マスター〇日までに終わらす！」
などなど
理想の受験生になるべく
努力量を増やしている人が
増えてきました！良い調子！
しかし
みなさんの前に立ちはだかる
定期試験勉強
「定期試験期間だから…」
と東進での学習がストップしたり
家で勉強を進めている人がいますが
理想としている受験生は
そんなもんですか？
せっかく出てきた
モチベーションも
いつの間にか
どこかに行ってしまいます…
そこでわたしから
‟受験生として当たり前”の
定期試験期間の過ごし方を
紹介します！
【掟１】
計画を事前に立てる
前提として
定期試験を
捨てないこと。
でも漠然と１週間前から
勉強するのではなく、
『いつどの教科をどれだけ』
やるのか考えてみましょう。
計画性を持つことが定期試験を
乗り越える鍵になります。
【掟２】
定期試験勉強も東進で
定期試験期間こそ
自習室を活用しましょう。
受験生になったら
多くの時間を
自習室で過ごします。
日頃受講や高速マスター
をやっていて
自習室を
使い慣れていないと
思うので
定期試験期間こそ
自習室で勉強する習慣を
つけましょう。
こういう習慣が
受験生になった時に
当たり前になっていると
かなり強いです。
【掟３】
土日の使い方を工夫する
部活がない土日。
なかなかないですよね。
また前回の受講から
次回の受講まで
期間が空くと
忘れてしまいます。
なので
土日の時間を使って
１コマずつは
すすめられるはず！
【掟４】
毎日のルーティンはやめない
習慣をやめてしまうと
戻すのに時間がかかります。
高速マスターや
今日のコラムなど
１０分でもできるものは
定期試験期間であろうと
継続しましょう。
たった１０分くらいなら
時間を取れますよね！
【掟５】
試験終了日に必ず受講をする
いちばん大切かもしれません。
定期試験が終わったら
おたのしみの冬休みです！
でも冬休みこそ
同日体験受験に向けて
頑張りたいはず。
そんな中
定期試験が終わった日に
行動にうつさなければ
ずるずるして
切り替えができません。
終わった日だからこそ
自分に厳しく
受講頑張ってみましょう！
そうすれば
その次の日から
スムーズに頑張れると思います。
以上５つが
‟受験生として当たり前”の
定期試験期間の過ごし方
になります。
定期試験期間の予定立て
がすごく難しい…
なんて人もいると思うので
ぜひ担任助手を頼ってくださいね！
この定期試験期間こそ
みなさんの
学力向上や
勉強習慣の
BIG CHANCEです！
頑張りましょう！
今日もブログを読んでくださり
ありがとうございました。
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市川駅前校 担任助手 宮野瑛莉果
2018年 11月 27日 本番の時間は？？
こんにちは！！明治大学総合数理学部１年の吉田彩乃です。
もう少しで１２月に入ります。今年ももう少しで終わってしまいますね。
今年は自分の満足できる年でしたか？
まだあと１か月あります。満足のできる１年だったと胸を張れるように
あと１か月充実させましょう！！
この時期、過去問を解いている人も多いと思います。
センター試験や私大の過去問、国公立二次試験の過去問を
その学校の時間通りに解いたことはありますか？？
私はセンター試験が終わって後悔したことの１つが
センター試験の休憩時間を思う存分使えなかったことでした。
東進模試や他塾の模試を受けているからセンターは大丈夫！！
そう思っている人はたくさんいると思います。
私もそう思っていました。
しかし、本番のセンター試験の休み時間はなんと
長い人で約２時間もあります！！
長すぎる！！
この時間を有効活用できないともったいないです。。。
だけど、いきなり有効活用しろと言われても無理な話です。
しかも、全員が勉強しているわけではありません。
（私の受けた会場では、お菓子パーティーが開催されてました。）
その中で突然やるのは難しいですよね。
だから、前もってこのくらいの時間があるから
この休憩時間ではなにをやろうと決めたりしていると
実際に早く行動できるし、何回かそれを経験していると
慣れているので落ち着いて試験も受けられると思います。
センター試験は２日間に分けて行われます。
私大、国公立二次試験を２日連続で受験することはざらにある話です。
そういうのも一回試しといたほうが気持ちも楽になると思います。
ぜひ、考えて、実践してみてくださいね！！
明日のブログは宮野担任助手ですね！！
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2018年 11月 26日 時間
こんにちは！
早稲田大学教育学部複合文化学科１年の幸村希美です！
最近はよく鍋をしています。風邪予防のためには温かいものを食べるのも一つの手段でしょう！
食べ過ぎには注意ですけどね！！！
11月ももう終わってしまいますね。
受験生の皆さんは過去問に集中している時期でしょうか。
最近は過去問についての話を生徒から聞くことも多いですが、
何問正解できた、だとか、
何パーセントしか取れなかった、
みたいな話が多いようにも思えますね。
それを反省材料にしたり、
モチベーションを上げる要因として
使うのならとてもいいことです。
モチベーションがないと受験はつらいですからね。
でも、それが原因で自分を過信しすぎたり、
逆に自分はできないと思いつめて
なかなか次に進まなかったりしてませんか？
ですがやっぱり過去問は過去のものなんです。
それが良かろうが悪かろうが、
合否は決まらないんです。
皆さんもそれは十分わかってると思います。
復習が大事、そこから得られる知識が大事、
そんなことはわかってると思います。
だったら、一個でも多く何かを得てください。
ふわふわしている時間はありません。
また、過去問にかける時間が増えるからこそ、
なかなか他のことができないこともあると思います。
皆さんは移動する時間や寝る前の時間など、
少しの時間を有効活用していますか？
センター試験まであと二ヶ月もありません。
使える時間は全部勉強に費やす心意気を持って欲しいです。
一緒に頑張りましょう！
明日のブログは吉田担任助手です！
お楽しみに！！
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