ポジティブになれるか | 東進ハイスクール市川駅前校|千葉県

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2020年 3月 18日 ポジティブになれるか

こんにちは!立教大学社会学部メディア社会学科1年の信濃拓実です!

そろそろ春休みが終わってしまいます。とても悲しいです。大学生の春休みは2か月くらいあったりするので楽しみにしてくださいね!

コロナウィルスの影響で休校になったりと様々な影響があると思いますが、高校生の皆さんには勉強ができるチャンスととらえていただきたいです!なんて言われてもよほどのポジティブじゃないとできませんよね笑

よく、ネガティブな人はポジティブにとらえる練習をしようなんて言われたりしますが、これはむしろ逆効果で、自己嫌悪に陥ってしまうことが多いです。無理をしているというやつですね。

つまり、もともとネガティブな人がポジティブになるのは、気合だけでは難しいということです!

こういった人に科学的にかなり効果的といわれているのが、ウォーキングです!

筋トレもいいですが、一番はウォーキングとのことです。それによって、メンタルの状態が少しずつポジティブになっていくということです。

実際に海外の企業では業務効率化のためにウォーキングミーティングを行っていたりします。Appleの故スティーブジョブズやFacebook CEOのマークザッカーバーグなどは身近なのではないかと思います。歩きながらミーティングを行うことで集中力が増したり、プラスな意見が出て会議が進行しやすいなどのメリットがあります。

関連した研究自体はたくさんあるので調べてみてはいかがでしょうか?

毎日少し歩くだけで、集中力、モチベーションが上がるのですから、ぜひやってみてください!

最後に、このブログを読んでいる人へ

こうやってブログなどから情報を得ようとしているのは素晴らしいことです。ただし、1つお願いがあるとするならば、しっかりと活かしてほしいです。ブログを読んだのであれば、実際に行動しましょう!せっかくブログを読んでも読む前と変わらなかったら意味がないです。休憩していた方がまだ良いかもしれません。それくらい行動するということが大切です。ブログで新しい知識を得たり、モチベーションが上がった時は、ぜひ行動に反映させましょう!

 

 

 

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市川駅前校 担任助手 信濃拓実